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5 comidas al día, la base de la alimentación saludable

5 comidas al día, la base de la alimentación saludable

Creciendo sanos octubre 30, 2018

¿Sabes cuántas comidas recomiendan los expertos que ingiramos por día? Cinco. ¿Cumples tú con las recomendaciones? ¿Y tus hijos? Hoy, en Educo , te invitamos a descubrir por qué es importante hacer cinco comidas al día y te damos ideas para que los pequeños (y tú también) comáis bien en cada una de ellas. Por qué...

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10 alimentos para aumentar las defensas en invierno

10 alimentos para aumentar las defensas en invierno

Creciendo sanos febrero 12, 2018

Durante el invierno nos apetecen comidas más generosas y en muchos casos, grasosas. Pero ¿es realmente eso lo que el cuerpo necesita? En Educo hablamos sobre la alimentación en invierno y te recomendamos algunos alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema inmunológico. ¿Vamos allí? La...

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6 alimentos que favorecen la buena vista de los niños

6 alimentos que favorecen la buena vista de los niños

Creciendo sanos noviembre 04, 2015

El 21 de noviembre es el Día Mundial de la televisión, un día que promueve el intercambio de programas de televisión cerrados en cuestiones de paz y seguridad. ¿Has pensado alguna vez el lugar que la televisión ocupa en tu vida y en la de tus hijos? Seguramente está muy presente, aunque esté encendida para que...

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12 alimentos para prevenir las gripes y los resfriados

12 alimentos para prevenir las gripes y los resfriados

Creciendo sanos octubre 08, 2015

Se acerca el invierno y con él, ¡la época de gripes y resfriados! ¿Sabías que tu alimentación y la de tus hijos es fundamental a la hora de prevenir estas enfermedades? Como estás leyendo, comer bien , de manera variada y saludable, puede ayudarte a elevar las defensas naturales de tu organismo y el de los que más...

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