Cuaderno de valores, el blog de Educo
niños y niñas comiendo en el comedor escolar

No come nada en el cole: ¿qué hago?

septiembre 28, 2022

Algunos niños y niñas comen muy bien en el cole y en casa peor o viceversa, no hay reglas nunca, pero si tu hijo o hija no come nada en el cole tendrás que armarte de paciencia y tomar algunas medidas para ayudarle. ¡Te las contamos! Los padres y madres nos solemos preocupar cuando nuestro hijo o hija no come bien...

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Cómo preparar la cena para tus hijos e hijas en función de lo que han comido en el cole

Cómo preparar la cena para tus hijos e hijas en función de lo que han comido en el cole

septiembre 26, 2022

Conseguir que tus hijos e hijas coman de forma saludable supone elegir un menú con alimentos sanos y nutritivos, así como cocinar evitando las frituras y utilizando otras técnicas más saludables para elaborar los platos. Junto con lo anterior, el menú de la cena deberá considerar lo que han comido en el cole y en...

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Dieta mediterránea en la escuela por ley: más frutas y verduras y menos fritos y rebozados

Dieta mediterránea en la escuela por ley: más frutas y verduras y menos fritos y rebozados

septiembre 19, 2022

Nuestra dieta mediterránea es famosa y conocida en el mundo entero porque no solo aporta placer para el paladar, sino que sus beneficios nutricionales son incuestionables. Tanto es así que ha sido declarada Patrimonio Inmaterial de la humanidad por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la...

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Consejos para seguir una dieta saludable

Consejos para seguir una dieta saludable

enero 14, 2020

Niños y niñas que no pueden desayunar antes de ir a la escuela o que no pueden hacer una comida completa al día… Es una realidad que sigue existiendo tanto en España como en muchos otros países. Un gran número de niños y niñas en el mundo se enfrentan a esta situación debido a la pobreza de sus familias. No seguir...

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¿Por qué enseñar a tus hijos a comer bien?

¿Por qué enseñar a tus hijos a comer bien?

abril 05, 2019

Enseñar a nuestros hijos a comer bien es una de nuestras grandes responsabilidades como padres. Hoy, en Educo, te presentamos los motivos por los cuales debemos enseñar a los niños a comer de manera saludable desde la primera infancia. ¿Nos acompañas? ¿Qué es "comer bien"? En primer lugar, sería necesario definir...

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Cereales, la base de la pirámide infantil

Cereales, la base de la pirámide infantil

marzo 18, 2019

Hoy, en Educo, respondemos a las preguntas más frecuentes sobre los cereales , ese alimento base de la pirámide alimentaria infantil que muchos de nosotros no conocemos en profundidad. ¿Nos acompañas a descubrir todo sobre los cereales? 1. ¿Qué son los cereales? El Código Alimentario Español (CAE) aplica la...

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10 alimentos con vitamina D

10 alimentos con vitamina D

noviembre 20, 2017

De cara al invierno, desde Educo, te invitamos a descubrir la importancia de la vitamina D en la vida de los niños (y de toda la familia). ¿Sabes para qué necesita nuestro cuerpo esta vitamina? ¿Y qué alimentos la aportan naturalmente? Lo más habitual es que los peques tomen complementos de vitamina D para evitar su...

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