Comer bien es fundamental para ser feliz. Y no nos referimos a comer en cantidad, sino a comer variado y en porciones adecuadas a la edad y necesidad personal. Nuestro cuerpo necesita 114 nutrientes básicos al día, entre carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, aminoácidos y fibras. Para obtenerlos...

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La niñera ha cancelado. Tu reunión se está prolongando más de lo esperado. El colegio hace fiesta un día entre semana y tienes que trabajar. Existen infinitas situaciones que te obligan a pensar: ¿Mi hijo es lo suficientemente mayor para quedarse solo en casa? Solo pensarlo te puede producir ansiedad. Pero en lugar...

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A raíz del estudio que relacionaba la televisión con la cantidad de horas que duermen nuestros hijos queríamos profundizar un poco en el asunto del sueño infantil y de cómo la calidad de éste puede afectar a su aprendizaje. Para ello os traemos una entrevista con María Berrozpe, doctora en biología y responsable del...

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El lunes 31 de marzo se abrió el período de presentación de proyectos a nuestro Programa de Acción Social dirigido a entidades locales de atención a la infancia y adolescencia en situación de vulnerabilidad en España que trabajen en el ámbito de la educación y quieran integrar el enfoque de derechos de la infancia...

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¿Sabías que el 25% de los niños españoles menores de 16 años sufre de malnutrición ? La crisis que afecta a España hace que muchas familias no puedan comprar carnes, pescado, verduras y frutas para alimentar a los más pequeños. Ante esta situación los niños quedan atrapados en una espiral de la que es difícil salir:...

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Aprender a valorar lo que tenemos resulta difícil en un mundo en el que reina la gratificación inmediata, el usar y tirar y el bombardeo incesante de anuncios que te hacen creer que necesitas aún más cosas. No siempre conseguimos lo que queremos pero si aprendemos a apreciar lo que tenemos, la desilusión y la...

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Sin duda la televisión es un gran invento y hay algunas series infantiles o juveniles de las que yo soy la mayor fan de la casa. Tener hijos te permite eso, disfrutar con series de dibujos sin que se note demasiado. Programas educativos, documentales, las noticias...la vida sería muy distinta sin televisión y sin...

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La paciencia es una virtud a la que no prestamos mucha atención pero si se aprende y se practica, nos ayudará el resto de nuestra vida. La paciencia nos hace ver las cosas de manera diferente, a ser más comprensivos, y a soportar contratiempos y dificultades. Con paciencia aumenta nuestra capacidad de esperar con...

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¿Habéis preparado alguna vez una tarta sin azúcar ? Os aseguro que es posible y saben riquísimas. ¡Nadie se dará cuenta de que no llevan azúcar! El azúcar o sacarosa es fuente de energía. Nuestros cuerpos descomponen los hidratos de carbono en glucosa en sangre para obtener energía. Por lo tanto, si no tenemos...

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