Durante los últimos años hemos escuchado de boca de los profesionales de la salud y de los medios de comunicación que es imperioso reducir el consumo de azúcar pero ¿por qué? Hoy en Educo te explicamos por qué se recomienda moderar el consumo de azúcar, qué alimentos tienen azúcares escondidos (¡y nosotros no lo...

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes de vida y a partir de ese momento, su complementación con alimentos. Es decir que la leche continúa siendo el principal alimento del bebé, si bien el mismo comienza a ingerir vegetales, carnes y frutas. Ahora bien,...

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¿Tu hijo se niega a probar cualquier verdura solo porque "es verde"? ¿Dice que el pescado no le gusta y ni siquiera lo ha probado? Si tienes problemas en casa para que tu hijo pruebe nuevos alimentos, ¡no puedes perderte nuestro post de hoy! En Educo te damos 10 trucos para que los niños coman de todo... ¡o al menos...

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Los papis vivimos preocupados: si el niño come bien o mal, si duerme lo suficiente o no, si puede llegar a sufrir acoso escolar (o incluso ser él mismo un bully)... Nuestra vida como padres está repleta de preocupaciones y entre ellas hay una que destaca porque ¡muchos padres la padecen! ¿Qué podemos hacer si el...

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El ejercicio físico es importante no sólo para los adultos ¡sino también para los niños! Como lees, practicar deporte es parte integral de una vida saludable. Según datos publicados en un estudio sobre deporte infantil realizado por el Gobierno de España , " el gasto de energía en las edades infantiles y juveniles...

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Lentamente llega el invierno... Los días son más cortos y fríos y los guisos, caldos y sopas comienzan a apetecernos cada vez más. ¿No es cierto? Hoy en Educo , hablamos de los beneficios de las sopas, caldos caseros y guisos y te damos ideas para preparar platos deliciosos y equilibrados al mejor precio . ¿Habías...

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¿Sabías que cocinar implica leer y saber de matemáticas? Cocinar también cultiva la auto-estima y la creatividad y además, fomenta el desarrollo motriz, la sociabilidad y según la nutricionista Susan Moores, portavoz de la Asociación Dietética Americana, los niños que cocinan son más abiertos a probar cosas nuevas y...

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Los días en los que los niños comían en casa vigilados por mamá quedaron atrás. En la sociedad actual conciliar la vida laboral con la familiar suele ser un logro que muy pocos consiguen y uno de los precios que se pagan es que las familias no comen juntas y los niños en su inmensa mayoría comen en el colegio...

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Comer bien mejora el humor, aumenta la energía y reduce el estrés. En definitiva, comer de manera saludable es una de las claves de la felicidad. En el Cuaderno de Valores somos conscientes de las consecuencias que tiene una buena alimentación y hemos ido ofreciendo consejos para ayudarte a transmitírselo a tus...

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